Overnight Oats
Portionen
4
Bereit in:
2hrs 45min
Kalorien:
610 kcal
Ideal als:
Frühstück
Zutaten:
- 3 EL Haferflocken
- 1 EL Lein- oder Chiasamen
- 1 Scoop Proteinpulver
- soviel du magst Zimt
- 1 Prise Salz
- bis alles bedeckt ist Wasser / Pflanzenmilch
Overnight oats ist das perfekte Frühstück, wenn du keine Zeit oder morgens keine Lust zum vorbereiten hast und du kannst es so gestalten, wie du möchtest 😍🙌🏼.
Nährstoffe
Alles, was du wissen musst auf einen Blick:
Kalorien: 660 kcal
Eiweiß: 18g
Fett: 5g
Kohlenhydrate: 130g
Schritt für Schritt – Anleitung
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Schritt 1
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Schritt 2
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Schritt 3
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Schritt 4
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Schritt 5
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Schritt 6
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Habe das Rezept auf Instagram gefunden, mittlerweile esse ich es jeden morgen!